Если вы активно следите за собой и своей фигурой, то, вероятно, уже читали или слышали

термин «гликемическая нагрузка». Гликемия – это содержание глюкозы в крови, чрезмерный уровень

которой может быть опасными для здоровья. Гликемическая нагрузка – это степень того, как тот или

иной продукт влияет на уровень гликемии. Те, кто хочет поддерживать свою фигуру, и заботиться о

здоровье, должны учитывать этот показатель, и проводить контроль гликемической нагрузки. Как

же ее рассчитать?

Чтобы узнать значение гликемической нагрузки продукта, нужно взять 2 параметра –

гликемический индекс и количество углеводов в 100 граммах продукта. Эти значения берутся

из соответствующих таблиц, хотя далеко не всегда в таких таблицах указанны все необходимые

продукты. Гликемическую нагрузку готовых блюд находить еще тяжелее, ведь тут мы имеем дело со

множеством разных продуктов, да еще и термически обработанных. Как без проблем осуществлять

ежедневный контроль гликемической нагрузки?

Наша программа имеет много инструментов для тех, кто хочет быть здоровее и стройнее. Среди них

– расчет гликемической нагрузки. Вам просто нужно ввести продукты, которые вы употребляете,

или выбрать из списка готовых блюда – и программа все рассчитает за вас. К тому же, результаты вы

увидите в виде шкалы, на которой обозначены низкий, средний, и высокий уровень нагрузки