Большинство из тех, кто следит за своим весом и фигурой, считают основными показателями продуктов количество белков, жиров, углеводов, а также калорийность. Но существует много других показателей, которые не менее важны для правильного питания, а их контроль сможет сделать ваши усилия по укреплению и сохранению здоровья более эффективными. Среди таких показателей – гликемический индекс продуктов, уникальный для каждого из продуктов. Узнать его можно с помощью лабораторных исследований, или же просто заглянув в таблицу гликемических индексов.
Как вы можете знать, углеводы имеют свойство повышать уровень гликемии. Некоторые продукты повышают ее незначительно, некоторые средне, а некоторые довольно-таки сильно. Именно для определения того, как влияют те или иные продукты на гликемию, и придуман гликемический индекс продуктов.
Для того, чтобы узнать гликемический индекс продуктов, которые вы употребляете, вам надо иметь таблицу гликемических индексов, находить там соответствующие продукты, и подсчитывать общее значение индекса. Согласны, что это весьма непростое занятие. Как же упростить задачу?
Для решения этой и других проблем предназначена наша программа. Она уже содержит базу данных с гликемическим индексом каждого из продуктов, поэтому вам не нужно использовать таблицы. Она также проводит все математические расчеты, поэтому вам не нужно часами сидеть с калькулятором. Найти гликемический индекс продуктов можно с помощью нескольких кликов, так же вы увидите графическое обозначение к какому из уровней относится продукт по гликемической нагрузке.
Также вы узнаете количество белков, жиров, углеводов, полезность пищи для вас, сможете подобрать дневной рацион и получить полезные советы – ведь в нашей программе собраны все необходимые инструменты для того, чтобы вы могли поддерживать свое здоровье и фигуру.
| 
